W słonecznej atmosferze Miejskiego Parku w Hajnówce odbyły się kolejne zajęcia z cyklu Aktywny Senior, organizowane przez Hajnowski Dom Kultury. Spotkanie miało miejsce w Strefie Relaksu – idealnym miejscu do dbania o ciało i umysł.
Uczestnicy pod okiem instruktora wykonywali ćwiczenia gimnastyczne wzmacniające całe ciało, rozciągające mięśnie i poprawiające mobilność. W programie znalazły się także elementy pilatesu i jogi, które w łagodny, ale skuteczny sposób wspierają kręgosłup i stawy.
Na zakończenie zajęć wszyscy brali udział w krótkiej medytacji połączonej z technikami oddechowymi.
Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów na ostatnie wakacyjne spotkanie w ramach Aktywnego Seniora 12.08.2025 r. wtorek godz.10:00.
To nie tylko ćwiczenia, ale także czas na relaks, uśmiech i dobre towarzystwo.
Ewelina Masalska
