Hej Mazury, jak wy cudne - Półmaraton Ełcki

03

Miasto położone nad Jeziorem Ełckim gościło po raz kolejny amatorów biegania długodystansowego. W szóstej edycji Półmaratonu Ełckiego wśród 275 osób z Polski i z za granicy wystartowało dwóch hajnowian - Eugeniusz Krawczuk i Tadeusz Karanos.

 

Trudna trasa biegu wiodła przez urokliwe zakątki ziemi ełckiej. Wspaniałe krajobrazy z licznymi jeziorkami wypełniającymi doliny zapierały dech w piersiach. Trudność trasy polegała na tym, że w dużej części zawodnicy poruszali się po nawierzchni szutrowej z wieloma podbiegami. Polne drogi wiły się pomiędzy małymi jeziorkami i uśpionymi wioskami, co i rusz wznosząc się w górę, by za kolejnym zakrętem stromo opaść w dół.

Zwyciężył Petras Pranckunas z Litwy z czasem 1:18:41. W klasyfikacji open, 22 miejsce zajął E. Krawczuk. Uzyskany wynik 1:30:47 (rekord życiowy), dał także wysokie 4 miejsce pośród mężczyzn 40-49 letnich. Tadeusz Karanos z czasem 1:45:56 uplasował się na 122 miejscu w open, natomiast w kategorii M50-59 lat był 16. Ten ostatni, start w półmaratonie traktuje jako przygotowanie do wrześniowego Maratonu Wrocławskiego. Ciekawostką jest, że Tadeusz Karanos w tych zawodach po raz pierwszy zastosował bieg metodą Galloway'a, polegającą na biegu ciągłym (np. 3-8 minut) przerywanym krótkim marszem. Osiągnął w ten sposób swój drugi najlepszy wynik na „połówkę". Metoda ta jest warta polecenia, ze względu na możliwość pokonania większych dystansów, a w rezultacie poprawiająca wytrzymałość. Przerwy na marsz ponadto obniżają napięcie mięśniowe i zapobiegają powstawaniu kontuzji.

Eugeniusz Krawczuk


KONTAKT

border video

   ul. Aleksego Zina 1, 17-200 Hajnówka

   tel. 85 682 21 80,  fax 85 674 37 46

   Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.  e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

                  KONTAKT DO REFERATÓW

  ADMINISTRATOR Emilia Rynkowska

        PUBLIKACJE na www.hajnowka.pl

        Klauzula RODO

        Deklaracja dostępności

 

 NA SKRÓTY

border video

  Godziny otwarcia:  poniedziałek - piątek 7.30-15.30

  Godziny przyjęć Burmistrza: poniedziałek 13.00-17.00

  Kasa UM czynna:  8:00-15.00, przerwa 10.30-11.30

  Możliwość płatności kartą płatniczą

  Rachunek bankowy do bezgotówkowej zapłaty opłaty skarbowej: 46 1020 1332 0000 1602 0276 4058

   Nr IBAN: PL 46 1020 1332 0000 1602 0276 4058

   NIP 543-00-10-446                  SWIFT: BPKOPLPW

   NIP Gminy Miejskiej Hajnówka NIP 603-00-06-341

border video

   herb UMHerb Miasta Hajnówka do pobrania

 

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku, zmień ustawienia swojej przeglądarki.